MIincir doucement mais surement

MINCIR DOUCEMENT MAIS SUREMENT !!

Je viens aujourd'hui pour vous parler régime !
Je commence aujourd'hui ce qu'on peut appeler un régime mais que moi j'appelle plutôt un rééquilibrage de mon alimentation .J'ai fait, ces derniers mois avec les tentations de l'été etc pas mal d'excès et je n'ai pas fait du tout attention à ce que je mangeais du coup ma balance me le fait payer aujourd'hui et après une sérieuse claque j'ai décidé de me prendre en main .Je fais ça pour moi et seulement moi car je ne me sens pas du tout bien dans mon corps et cela me pèse beaucoup. Il n'y a que moi qui puisse faire quelque chose du coup c'est parti !!

j'avais déjà fait un article à ce sujet il y a quelque temps mais comme on parle beaucoup régime je me suis dit pourquoi partager mon opinion ^^.

Le commencement !
En premier lieu je vais vous parler de mon régime alimentaire du matin du midi et du soir.
LE MATIN: Je prends en ce moment 4 craquotes avec une tasse de thé vert aux agrumes rien de farfelues mais pour c'est primordial de bien manger le matin car c'est ce qui nous fait tenir jusqu'au midi et pour les petites fringales de 10h n'hésitez pas à prendre une coalition qui vous permettra de tenir jusqu'au repas du midi (ex-pomme ou gâteaux secs etc sans vous goinfrer bien sûr) 

LE MIDI : des féculents (pour ma part toujours le midi pour tenir toute la journée) et une viande, rouge ou blanche . Si je mange des féculents types pâtes etc je ne mange pas de pain car cela fait double apport de féculents . Niveau assaisonnement si je mange des pâtes je peux mettre du citron avec de la crème allégée ou encore de l'huile d'olive ^^ .En entrée une petite salade de légumes (tomates, concombre etc)
LE SOIR: Jamais de féculents, toujours des légumes ! Avec du poisson ou de la viande blanche et en dessert un yaourt 0% avec un fruit .
NOTE: c'est un régime qui marche très bien pour moi. En sachant que si on est en panne de recettes il en existe des tonnes sur le net super sympa et variées
Je tiens à signaler que je suis une personne qui, si je ne fais pas attention à ce que je mange, prend très facilement du poids. C'est primordial de faire quelque chose de structurer et clair pour soi-même pour pouvoir tenir . 

LA MOTIVATION : pour faire un rééquilibrage alimentaire ou même un régime, il est important de vous poser les bonnes questions et de faire ça pour vous et seulement pour vous .bien sûr il faut être motivé et croire en soit c'est très important à mon sens sinon vous ne tiendrez jamais) être entouré : que vos proches vous soutiennent est aussi très important pour que ce soit plus facile.
LA PESÉ : Les avis divergent à ce sujet mais moi je me pèse tous les jours sauf le week-end quand je ne suis pas au régime mais là que je m'y suis remis je vais me peser désormais chaque jour. Pourquoi me peser tous les jours? parce que c'est ma première motivation du matin et ça m'annonce la couleur ^^ c'est ma principale motivation. quand je monte et que je vois que le chiffre affiché ne me plaît pas je me dis toi tu ne vas pas rester longtemps !

 Mon planning sportif

 Je fais du sport depuis un peu plus de trois ans maintenant et je ne pourrais plus m'en passer désormais ! Je suis beaucoup plus ferme, endurante etc. qu'avant et je vous assure que ça aide vraiment pour la perte de poids et pour garder la ligne ;)

Voici mon planning sportif en sachant que je suis inscrit dans une salle ^^

Je fais du sport depuis un peu plus de trois ans maintenant et je ne pourrais plus m'en passer désormais ! Je suis beaucoup plus ferme, endurante etc. qu'avant et je vous assure que ça aide vraiment pour la perte de poids et pour garder la ligne ;)

Voilà les filles mon planning régime et sportif j’espère que ça vous aura plu ^^ si vous avez des remarques (constructives) ou des questions n'hésitez pas!!

 JE VIENDRAIS VOUS DONNER DES NOUVELLES DE MON REGIME RAPIDEMENT

** J **

dans ma wishlist il y a

 MA WISHLIST

Premier article depuis un moment .. Mais je reviens aujourd'hui avec cet article sur les produits , accessoires etc que j'aimerais m'acheter !! Bon en étant honnête je ne pourrais pas tout avoir d'un coup mais ce sont des produit inscrits dans ma wishlist et je compte bien les acquérir bientôt !

J'ai donc classé tout ça par ordre, Bah oui faut faire les choses bien quand même ^^ d'abord le makup ensuite la lecture pour s'instruire un peu ;) et les objets et vêtements.

*Je viens de me rendre compte qu'il n'y a que du Urban decay " gloups" Alors, ceci est complètement involontaire car j'ai découvert ces produits par différentes personnes .

1) Le fond de teint Naked skin d'Urban decay (34euros.)

 J'ai déjà pas mal de produits de cette marque et je n'ai jamais été déçu .
De plus j'ai découvert ce produit par une SUPEER youtubeuse http://sandrea26france.blogspot.fr/ qui m'a réellement séduite ! Elle à une vidéo sur ce fond de teint et comme je suis toujours à la recherche du fond de teint idéal pour moi je me suis dit mais JE FOOOOONCE ! Actuellement j'ai le fond se teint Clinique anti-blemish fondation et il ne m'a pas séduite
 * (Je me suis fait conseiller par une vendeuse en mousse qui m'a mis une teinte trop foncé pi parce que ma peau n'a eu aucun changement. DONC je vais essayer le NAKED SKIN et s'il me convient et tout et tout je reviendrais faire un article dessus.)  
2) Le pinceau Urban decay va avec et à l'air top et pas cher en plus (24euros)
3) Naked Flushed Palette avec bronzer, enlumineur et blush le trio est top et me plais donc j'ai hâte de le tester !(32euros)
4)Urban Decay Rouge à lèvres Revolution Les nouveaux rouges à lèvres d'Urban decay qui ont l'air juste démentiels ! (19 euros) 

5) la fameuse Naked 3 je pense que il n'y a rien à dire.. juste whaouuuu viiite je la veuuux!! 

ENSUIIIITE 

Voici les deux livres que j'ai trop hâte de lire !! 

1) NOS ETOILES CONTRAIRES : Hazel, 16 ans, est atteinte d'un cancer. Son dernier traitement semble avoir arrêté l'évolution de la maladie, mais elle se sait condamnée. Bien qu'elle s'y ennuie passablement, elle intègre un groupe de soutien, fréquenté par d'autres jeunes malades. C'est là qu'elle rencontre Augustus, un garçon en rémission, qui partage son humour et son goût de la littérature. Entre les deux adolescents, l'attirance est immédiate. Et malgré les réticences d'Hazel, qui a peur de s'impliquer dans une relation dont le temps est compté, leur histoire d'amour commence... les entraînant vite dans un projet un peu fou, ambitieux, drôle et surtout plein de vie. Élu " Meilleur roman 2012 " par le Time Magazine 

 

 2) DEMAIN EST UN AUTRE JOUR: À la mort de sa mère, Brett Bohlinger pense qu'elle va tout naturellement hériter de l'empire de cosmétique familial dans lequel elle travaille. Mais, à sa grande surprise, le testament maternel confie les rênes de la société à sa belle s?ur. Et pour tout héritage, Brett ne reçoit qu'un vieux papier jauni et chiffonné, récupéré en secret par sa mère dans sa poubelle, vingt ans plus tôt : la liste des choses qu'elle voulait vivre, rédigée lorsqu'elle avait 14 ans. Ainsi, elle n'a pas été oubliée par le testament, mais rien ne lui reviendra si, au bout d'un an, elle n'a pas accompli ses rêves d'adolescence. Le problème, c'est que la Brett d'aujourd'hui n'a plus rien à voir avec la jeune fille de l'époque, et que ses rêves d'adulte sont bien différents. Enseigner ? Elle n'a aucune envie d'abandonner son salaire confortable et ses stock options pour aller batailler avec des enfants rebelles dans une salle de classe. Avoir un bébé ? Cela fait longtemps qu'elle y a renoncé, et de toute façons Andrew, son petit ami avocat, n'en veut pas. Entamer une vraie relation avec un père trop distant ? Les circonstances ne s'y prêtent guère. Tomber amoureuse ? C'est déjà fait, grâce à Andrew, à moins que.... Malgré tout, Brett va devoir quitter sa cage dorée pour tenter de relever le défi. Et elle est bien loin d'imaginer ce qui l'attend.

 ET POUR TERMINER LES ACCESSOIRES ET VÊTEMENTS

1) La clarisonic qui en passant coûte une blinde! Je sais que tout le monde en parle et que c'est un produit que je souhaite vraiment avoir car des problèmes de peaux assez importants mais le prix et whaou donc je vais voir si le papa noyel pourrait pas m'aider ;) (149 euros sur sephora )

2) Une doudoune Zara l'hiver va être rude faut que je m'équipe ^^ (99euros)

4) Le skill epil de Braun cela fait un moment que je louche dessus car je m'épile toute seule est j'ai envie de tester l'épilateur ^^ .(54euros)

5) Une paire de Bottines Minélli j'ai littéralement flaché dessus en magasin <3<3 simple et classe comme je les veux !!(109 euros)

Voila pour ma petite liste hihi désolé pour la lonnnnnnngueur de l'artcile ^^

à trés vite sur mon bloug !!

** J **

Comment avoir des ongles nickels et solides !!

Bonjour les blogueuses ^^

Aujourd'hui j'ai décidé de faire un article sur ma routine ongulaire !
J'ai eu il y quelques mois déjà,  des ongles en gels et cette expérience a été très néfaste à mes petits onglinoux, j'ai donc acheté le nécessaire pour les remettre en état .Ils étaient très très mous, cassant et de couleur jaune pâles .Car il n'y a pas de mystère quand vos faites des faux ongles, vos ongles ne respirent pas et donc ils se ramollissent et c'est très rapide !

Je trouve qu'avoir de belles mains c'est vraiment important si l'on veut paraître soignée et féminine ! Ongles avec ou sans vernis, le tout et d'avoir une manucure régulière et des ongles propres !

Du coup j'ai fait ma petite routine que j'appliquais à peu près tous les jours qui était la suivante :

1: limer:

 peu importe la marque du moment que c'est une lime assez douce et par contre lime en fer à bannir ! Important aussi, limez toujours dans un sens !! Ne jamais faire de vas et viens sur l'ongle !! on lime de gauche à droite en partant du coté gauche de l'ongle au centre , puis pareil pour la droite , de droite à gauche jusqu’au centre et pas plus loin !! 

2: polir :

un polissoir, le Gral de la manucure à mon sens ! Essayer c'est l'adopter ! Pareil peu importe la marque mais pas besoin de vous ruiner non plus ;)

Mais à quoi ça sert ?? : 
L'utilisation du polissoir accélère la pousse de l'ongle,obtenir un fini plus brillante et enlever les aspérités et obtenir une surface bien uniforme!

 3: appliquer le soin ongles au karité de l'Occitane :

 la par contre il faut prendre ce produit absolument ! Il nourrit vraiment bien l'ongle et également les cuticules et je vous assure que son effet et bluffant et rapide ! au bout d'une semaine seulement vos ongles auront meilleur aspect, ils auront pris de la force et une jolie couleur harmonieuse ! je suis vraiment surprise de ce produit car il est vraiment performant et rempli parfaitement son job ! En plus très peu de quantité suffise donc il vous durera trééééés longtemps !

 Je vous assure que si vous appliquez cette routine pour vos ongles, qu'ils soient abimés ou pas (de toute façon ça ne peut que leurs faire du bien ) vos ongles seront de toute beauté, et vous passerez vos journées à montrer vos petites mimines ^^ 

voilaaaa les filles je voulais absolument partager cette astuce avec vous car elle est du tonnerre !
Bon dimanche !

Xoxo

**J** 

Wishlist Aout

TANIIIIIIIINNNN Voici ma wishlist d'aout <3<3

Alors , j’espère avoir la possibilité de tous prendre lol car on ne sait jamais (et je sais que je ne suis pas la seule à vivre ce genre de chose ) ..les imprévus les M****S  ça ne prévient jamais quand ça arrive ;)

Donc voili voilou !! Tout de suite description des produits :

1.  Gélules Oenobiol :Et pourquoi donc je prendrais cela ?? Et bien j'ai la chance de travailler à côté de la plage et de la mer certes.mais je n'ai pas la chance d'avoir trop le temps d'y aller et par dessus ça, une petite allergie fait que je dois me protéger un max donc bronzage très lent, du coup une petite cure de gélules s'imposent !!

2. Depuis un petit moment que ca me démange (non pas les allergies cette fois lol) de l'acheter je me suis dit cette fois c'est bon , en aout elle sera mienne !! Je veux la tester !!

3. Qui dit soleil dit chaleur , qui dit chaleur dit ...SEC SEC SEC !! L'été pour mes cheveux c'est hydratation et protection .. ils sont aussi extrêmement cassant !! Étant donné que j'ai ce qu'il faut côté soins hydratant je vais donc opté pour le maque force architecte de Kérastase (j'ai déjà essayé le shampoing que d'ailleurs je vais reprendre , qui est tip top !)

4. J'ai tout simplement flashééééééééééé sur ces deux paires de chaussures MAGNIFYQUE ^^ reste à les trouver.....

5. Toujours pour ma chevelure un spray protecteur de la marque Revlon 

6. Un classique pour moi qui n'a plus à faire ses preuves.. le bain volumactive Kérastase pour cheveux abimés je l'adoooore <3<3  

Je reviendrais vers vous pour vous parler des articles soins si j'ai la chance de les acquérir !!

xoxo

**J**

UNE NOUVELLE ROUTINE SOINS VISAGE

 Aujourd’hui je vais vous parler de ma nouvelle routine soins visage que m'a conseillé une super blogueuse "Céline" voici son blog : http://blabladeshoppeuses.blogspot.fr/

INTRO:

 
Depuis trois ans maintenant, j'ai un réel problème de brillance au niveau du visage qui m’incommode beaucoup .À savoir que je suis esthéticienne et que je travaille dans une boutique de cosmétiques ... oui le comble du comble Lol bref je n'arrivais pas à trouver de solutions pour cette peau en solde ! Et je peux vous dire que j'en ai essayé des produits !!!!

 J'ai eu la surprise agréable de découvrir que certaines filles (Blogueuse de bons conseils) avaient le même souci et en l’occurrence elles parlaient toutes de la même chose le "LAYERING" c'est une routine très complète de soins à respecter bien évidemment à la lettre pour retrouver une peau de bébé! j'ai donc lu l'article de cette blogueuse très complet et très bien expliqué et c'est simple, le lendemain j'ai fait mes emplettes !!!
 

 DESCRIPTION PRODUITS

 huile démaquillante DHC Depp Cleansing Oil :
 Sans parfum, sans colorant et sans paraben, elle élimine parfaitement et d'un simple geste les  maquillages les plus tenaces.
 Riche en actifs adoucissants, de texture fondante et veloutée.

AVIS: J'ai commencé cette routine hier donc je ne pas donner un avis vraiment précis mais déjà je suis amoureuse de ce produit !!! <3<3 Alors , j'étais vraiment réticente car je DÉTESTE les huiles démaquillantes car quand on à la peau grasse c'est vraiment difficile de supporter des textures grasses comme des huiles !! Mais ayant entendu que de très bonnes choses sur cette marque j'ai voulus me faire mon avis !! jadooooooooooore !! c'est comme si j'appliquais de la soie sur ma peau !! C'est une vrais caresse, elle ne colle pas ne sent pas mauvais au contraire bref un régale !! 


Un savon Clinique Facial soap oily:
 Savon nettoyant pour le visage.
 
AVIS: Un bon savon qui sent tréééés bon ne désèche pas la peau mais je reviendrais pour donner un avis à long terme ;)


Eau de rose Melvita : 

Certifiée biologique et attestée équitable ESR. Eau florale aide à lutter contre la déshydratation et à régénérer la peau.

AVIS: J'utilise l'eau de rose en guise de tonique une odeur agréable de plus ma bouteille possède un spray , cool pour le côté pratique ^^ je l'ai prise dans un magasin Bio .

 

Pour les deux autres produits j'en avais déjà parlé précédemment donc je ne reviendrais pas dessus . La crème Aroma perfection me convient pour l'instant mais je pense changer et si l'uile DHC me convient je pense prendre la gamme complète(savon, sérum et lotion) donc je verrais pour une crème de la marque mais ce n'est pas encore fait ;) ensuite c'est le roll-on yeux Angélique de l'occitane très hydratant , car j'ai tendance à avoir des petites ridules sous les yeux .

Voilàaaaaaaaaaa , je reviendrais faire un article au bout d'un mois de routine pour vous donner mon impression j'espère sincèrement que cela va marcher car c'est quand même un budget !

bonne soirée les Confesseuse ;) 

 

**J**

fin d'hibernation pour nos gambettes!!

ENFIN DU SOLEIL !!

Qui dit soleil dit chaleur ..Qui dit chaleur dit jupette ;)

Aujourd'hui je vais vous donner MES conseils pour prendre soin de vos jambes et de votre peau !!

Bien évidemment c'est un avis propre à moi et si vous avez de bonnes astuces je suis toujours preneuse !

LES DIFFÉRENTES FAÇONS DE S’ÉPILER :

• La cire froide (Cire à bandes) : Pour moi c'est celle qui convient le mieux et qui sera moins douloureuse . Quand c'est bien fait on est tranquille pour un moment et bien évidemment c'est beaucoup plus net que le rasoir .
• La cire chaude : Idéale pour les zones maillot et aisselles ainsi que pour la moustache et les sourcils elle arraches même les poils courts !!
• L'épilateur électrique : Très efficace mais bonjour la douleur lol A SAVOIR : Je compte en acheter un car je m'épile toute seule à la cire (étant esthéticienne ) et j'ai bien envie de tester car cela fait maintenant des années que je n'ai pas retenter l’expérience .. peu être que je serais moins douillette lol 
• Le rasoir:  Idéale pour les personnes qui n'ont jamais le temps mais peu recommandable car le poil repousse très vite est surtout il sera dru et épais et repoussera souvent en se dédoublant !!

Conseil perso : 

Je recommande de faire l'épilation à la cire par des Professionnelles . Déjà pour les faire travailler lol et parce que quand c'est bien fait le résultat est nickel !!!

De plus , la cire de grande surface et vraiment de qualité bas de gamme pour ma part .

Des cires de type cire chaude VEET sont extrêmement difficiles à travailler et casse d'un rien .. pour qu'elle soit maniable il faut la faire chauffer plus que le temps nécessaire et du coup risques de brûlures !!Bref Pour moi rien ne vaut une bonne cire d'institut ! 

Dernier conseil :

Pour éviter les poils sous-cutanés faite des gommages régulièrement et si vous ne résistez pas à l'envie de le retirer surtout faite cela comme il faut avec une pince à épiler désinfectée et un coton avec par exemple de l'éxomédine ..

L'HYDRATATION

Indispensable pour avoir une belle peau !!

La peau de crocro c'est NON !!! Il existe de bonnes crèmes corps ou laits à des prix raisonnables donc pas d'excuse hin ;) ( ex : Le petit Marseillais ..sanex..cadum..)

Matin et soir on hydrate sa peau et ont ne bâcle pas ! ^^

C'est très important !! Trop de personnes on tendance à négliger la peau des jambes car cela leur paraît secondaire . Grosse erreur !! Sauf si vous voulez des jambes de crocro défraîchi lol 

Pareil , on gomme tout ça une à deux fois par semaine surtout si vous allez à la plage !! 

Faite votre gommage de préférence la veille de votre séance de bronzette pour bronzer sur une peau neuve ;) 

AUSSI on évite les douches trop chaudes car ce n'est pas bon du tout pour votre circulation sanguine !!

POUR SUBLIMER VOS JAMBES 

Il existe aujourd'hui pas mal de crèmes sublimatrice pour la peau.

Par exemple l'huile prodigieuse de Nuxe celle avec des paillettes !!

Aussi maintenant , cher L'Occitane en Provence et Sephora !! 

Pareil si vous avez du mal à bronzer opter pour un autobronzant .

Je préfère en spray personnellement je trouve que le rendu est plus uniforme .

Ex : Garnier ; Clarins ; Lovea

En bref , vous n'avez plus aucune raison de ne pas prendre soin de vos jambes !!

c'est partis pour un été de fooolie 

bisous 

* J *

Les nouveaux Baby

 le Fond de Teint BareMinerals Mat SPF15

Le Fond de Teint Mat bareMinerals SPF 15 vous permet d'obtenir un résultat maquillage mat. 

Il contient tous les bénéfices du Fond de Teint Original mais il est en plus  enrichi du " RareMinerals Active Soil Complex™ ", particulèrement destinées aux peaux mixtes à grasses.

 Ce complexe est composé de minéraux , d'acides aminés et d'antioxydants qui apporte un bénéfice soin à la peau en améliorant son aspect et en stimulant le renouvellement cellulaire.

Mon avis :

Je voulais tester un fdt minéral sur ma peau car ma peau était vraiment terne ect .. et je pense que le fait de mettre du fdt fluide plus de la poudre tous les jours , elle n'a pas du tout aimé... du coup j'ai opté pour un fond de teint qui ne bouche pas les pores et qui soit naturel et bon pour ma peau !! De plus qu'il soit matifiant encore mieux ;) bref cela fait une semaine quasiment et sincèrement le résultat est impressionnant malheureusement je n'ai pas eu l'intelligence de prendre une photo de ma peau " avant -après "  mais c'est plus que bluffant ce fond de teint poudre unifit le teint et donne un voile d'éclat que j’adore effet peau de bébé garanti " bonjour j'ai une super peau " hihi !! Je suis conquise je passe toujours un petit coup de poudre hd Make Up For Ever après pour matifier davantage car ma peau est grasse .Mais je recommande vraiment cette marque à toutes les filles du mooonde lol et à tous les types de peaux !!

Fake up de Benefit, l'anticerne hydratant

Fake Up anticerne hydratant :Une combo gagnante !! Cet anticerne s’estompe rapidement pour laisser le contour de l’œil hydraté , lissé et lumineux . En plus de son action anti-cernes , il possède une action hydratante grâce à son cocktail de Vitamine E et de peptides de pomme.

Mon avis:

Nan mais whaou un anticerne qui en plus hydrate le contour de l'oeil !? Que demande le peuple ! Alors, les avis que j'ai entendus sur cet anticernes sont partagés mais j'ai voulu me faire ma propre impression . J'utilise habituellement le correcteur Make Up for Ever qui est juste génial dans son taf ! Mais en ce moment j'ai le contour des yeux déshydraté donc il a tendance à m'assécher le contour de l'oeil et a marqué ... donc j'ai opté pour celui-là et trop de la balle il me convient ( ouf pas d'argent dépensé inutilement!) il hydrate parfaitement mon contour de l'oeil, ne marque pas, et l'illumine ! GENIOULE ! Par contre comme certaines l'ont déjà dit il n'est pas couvrant comme certains autres anticernes ... Moi je n'ai pas de cernes marqués mais un contour de l'oeil assez terne et sec donc il me suffit largement ;)

Voilà très satisfaite de ces deux produits qui coutent un prix quand même ! J'aime quand mes achats ne sont pas inutiles ;)

* J *